Vol. I · Mmxxvi
Diário
Reflexões sobre presença, despertar e o discreto retorno a si mesma.
- Folio I
O poder do 'eu sou'
O poder criador escondido em cada frase que você repete sobre si
Você não está descrevendo quem você é quando diz 'eu sou'. Você está decretando. E seu decreto tem mais poder do que você imagina.
- Folio II
Gatilhos emocionais
Fios invisíveis que te puxam de volta para padrões de comportamento
Você não se sabota porque quer. Seu cérebro só está tentando te proteger de uma dor que aprendeu a evitar antes mesmo de você conseguir se lembrar dela.
- Folio III
Você foi convencido que está doente
Não terceirize sua cura
Essa é uma reflexão sobre rótulos, sobre as muletas emocionais que criamos pra lidar com o que sentimos, e sobre o que a ciência realmente mostra sobre antidepressivos.
- Folio IV
O poder da mente
O que separa quem muda de vida de quem fica anos desejando mudar.
Você já começou algo com toda a convicção — e semanas depois estava no mesmo lugar? O problema não é falta de força de vontade. É que ninguém te explicou a diferença entre desejar e decidir. E essa diferença muda tudo.
- Folio V
Esses pensamentos negativos não são seus
Quem está falando dentro da sua cabeça?
Existe uma voz na sua cabeça que aparece sem você chamar — e que você nunca questionou de onde vem. Talvez ela nem seja sua.
- Folio VI
Você não é os seus pensamentos
A voz que nunca para
Existe uma voz dentro da sua cabeça que fala sem parar. E existe outra parte de você que sempre a observou em silêncio. A sua consciência. Essa é a parte mais importante.
- Folio VII
O piloto automático
Você está aqui mas está presente?
Grande parte da sua vida está sendo conduzida por padrões que você nunca escolheu. E o primeiro passo para mudar isso não é agir — é perceber.